건강십훈 (健康十訓)
1. 소노다소(少怒多笑)
* 적게 화내고 많이 웃어라.
2. 소번다면(少煩多眠)
* 적게 번민하고 수면을 많이 취하라.
3. 소욕다시(少慾多施)
* 욕심을 적게하고 많이 베풀어라.
4. 소언다행(少言多行)
* 적게 말하고 많이 실행하라.
5. 소승다보(少乘多步)
* 차를 적게 타고 많이 걸어라.
6. 소의다욕(少衣多浴)
* 옷을 적게 입고 목욕을 자주하라.
7. 소식다정(少食多定)
* 적게 먹고 선정과 명상을 많이하라.
8. 소육다채(少肉多菜)
* 고기를 적게 먹고 야채를 많이 먹어라.
9. 소당다과(少糖多果)
* 당분을 적게 먹고 과일을 많이 먹어라.
10. 소후다박(少厚多簿)
* 진한 음식을 적게 먹고 담백하고 소박한
음식을 많이 먹어라.
■■ 자신을 아끼고 사랑할 줄 아는
사람일수록 다른 사람도 사랑할 줄 안다고 합니다 .
-- 우리모두 건강 합시다 --
윗에 올린 " 건강 십훈" 항상 염두에 두고 건강하게 살아 가시길.......
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